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关于汗蒸基本常识：1. 运动出汗后不宜立即洗澡，休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。（1）因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。（2）如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧。因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥2. 汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味。由于在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。这也就是为什么汗蒸后没有必要洗澡的原因，而且汗蒸过后本身就像洗了个热水澡一样。运动出汗排除的汗液是体内废物及细菌、毒素等物质，因此运动过后出汗一般都会有汗臭味的。所以，运动出汗后必须要洗澡，不然人会很不舒服。3. 人在运动时会增强其它器官的功能，能够增强体质；而汗蒸不能，只能加速血液循环，用不运动的方式达到促进循环，改善淋巴回流4. 汗蒸对风寒感冒、祛痘或许有用。5. 经期、酒后、高血压不能汗蒸。6. 汗蒸时的高温是通过远红外线达到的效果，长期蒸，或者每天蒸，人体内的细胞会加速代谢，皮肤容易出现烫伤或死皮等情况，严重的还可能导致癌变。汗蒸注意事项：汗蒸前：1. 高血压病人、经期、酒后、 不适宜汗蒸——高温和大量出汗，一方面是水和电解质流失，一方面是心脏活动负荷加大。2. 先排尿3. 戴浴帽先洗澡（头发不能打湿，不然湿从头入）4. 多喝水。5. 适当进食，既不空腹也不饱腹。汗蒸中：1. 时间：时间不宜过长，时间过长容易脱水乏力。2. 喝水：一边汗蒸一边适当补水。3. 走-坐-趴-躺。汗蒸后：1. 8-10小时不能洗澡，浴室水蒸气是湿气可进入体内。2. 2小时之内不能碰凉的东西，吃凉的东西，不能吹冷风。3. 回家可以清热水洗脸敷面膜4. 及时身体补水和皮肤补水，但睡觉前不要喝太多，以免加重肾脏负担。5. 注意补充营养6. 汗蒸过后，别擦去身体上的汗水——汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。7. 汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。专业汗蒸房安装公司
汗蒸的几大好处，这次找全了，说什么也得收藏起来！汗蒸房安装很多刚刚接触汗蒸的人，都会认为汗蒸只是出出汗，这样的观点是错误的。汗蒸不仅能发热排汗，还能够祛寒祛湿，打通微循环排出体内湿毒。并且蒸房通过加热后，能够补充人体所需的各种微量元素。也许大家还没有发现，如今的重大疾病越来越年轻化。骨质疏松、脑中风、糖尿病、痛风等疾病越来越常见，爆发率也越来越高。很多人年轻轻轻，就得了这些老年病。不仅给自身带来了烦恼，更是让整个家庭受累。汗蒸是一种全新的养生保健模式，也是一个养生休闲项目。汗蒸是模拟自然温度，让人体达到排汗的温度。通过汗蒸后，人体毛孔会扩张，血液循环更顺畅，汗水以及体内毒素被排出，喜欢汗蒸的人十分享受这个过程。在汗蒸过程中不仅增加了身体能量，更增强了免疫力。汗蒸的八大好处：1）深层排毒排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！2）酸碱平衡汗蒸房能够产生足量的负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善 。3）降脂调压汗蒸房内电气石地砖，能够释放0.06毫安的微电流，能够促进外周毛细血管扩张,末梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除, 净化血液,达到降脂调压的效果。对高血压、高血脂、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症等具有改善功效。4）美容美体汗蒸的温热效应可以分解燃烧体内多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、美体、紧肤的功效。坚持汗蒸，可有效防止面部衰老，使身体光滑、紧致有弹性。5）杀菌镇痛远红外线和负离子对细菌抑菌率达到99.98%，被称作是“空气维生素”，对细菌的抑制作用亦十分显著。由于气血循环的迅速改善，还可缓解肌肉、关节的酸痛，祛风散寒。因此，汗蒸有明显的消炎、抑菌的功效。6） 缓解疲劳很多人累了都喜欢去汗蒸一下，这是有道理的。汗蒸可以调节自律神经，缓解疲劳，而且对失眠及神经衰弱有很好作用 。因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。7）自由基，对抗癌症汗蒸温度在45摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，能穿透人体，在不伤害正常细胞的同时却能破坏癌细胞。汗蒸中，还能将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。8）汗蒸的好处就是：“有病调病，没病健身”，汗蒸房内释放的微电流与人体同为0.06毫安，可引起人体本身的生物电效应。从生物工程角度，人为什么能活着，靠什么？实际上就靠着微弱的生物电支撑，这也是汗蒸被称为人们“加油站”的真正原因。 汗蒸养生不能急，需要循环进行，一般需要坚持一个周期，21天或者是28天。如果您的身体有亚状态可以多坚持一段时间，汗蒸一个周期过后，你会发现亚状态明显改善。
手脚冰凉是指手脚冰冷的一种病症，尤其是现在天气一凉，就感觉全身发冷。这种情况，就是中医所说的“阳虚”。手脚冰冷和心脏血管也有很大的关系，随着气温降低，血管就会收缩，血液回流能力减弱，手脚部位的血液循环就会不畅。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多运动，也能促进血液回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，就得需要汗蒸从身体的根本上来调理了。汗蒸房是一个养身养气的好地方，悠扬的养生音乐很容易就能让人静下心来，再加上蒸房内电气石释放的0.06毫安的微电流，与人体静电产生共振，对身体尤其是大脑部形成微按摩，加强神经元生命力，有效改善人类失眠症状。图片手脚冰凉的原因阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。缺乏运动：这种情况以白领人士较多见，由于整天坐在办公室，缺少锻炼时间，很多人的腰椎脊椎都会出现症状。再加上本身不爱活动，代谢低下，就会造成气血流通不畅，血流缓慢，这就造成了手脚的循环速度，结果就是手脚冰凉。经量过多女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，这些全依赖于血，容易耗血伤气，易致血虚，使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷，手与脚是肢体的末端，故易手脚冰凉。汗蒸的功效被认可宁夏大武口医院的宋杰在《内蒙古中医药》发表《痛风病患者的心理特点、干预与教育指导》一文中写道：汗蒸，可以驱寒除湿，对于湿寒类疾病有很好的调理作用。宋医师建议患有关节炎，风湿类疾病的患者，可以每天汗蒸1 次促进排寒。四川省宜宾市人民医院的蓝天玉大夫发表的论文《痛风患者的护理体会》一文中也写道：痛风患者尤应注意饮食调节，防止受寒，注意双足保暖，易发部位不要裸露等。汗蒸房内的托玛琳电气石，通过远红外碳纤维电缆加热后，能释放人体所需的功能热量，并能通过腿部传遍全身。汗蒸调理手脚冰凉“汗蒸”是近些年来在我国非常流行的一种养生保健方式，人或坐或躺，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜。汗蒸是在38-42度恒温下运行，在这样的环境中，汗蒸房能释放与人体相匹配的0.06毫安的微电流，负氧离子，生物波及丰富的矿物质，不仅能够增强人体体质，更能够打通人体血液循环，休眠细胞，加强血液循环动力，从根本上解决手脚冰凉问题。汗蒸房安装
这次被证实，原来汗蒸有这么多好处，我也要去蒸一下排排毒！汗蒸房安装现在人的发病率越来越高了，尤其是中老年人。如今我们的生活条件虽然好了不少，但是由于缺乏养生保健，许多人都有或这或那的亚状态。轻的腰酸腿疼，重的无法行走，更厉害的还会半身不遂，想想都可怕。养生产业虽然在国内发展没几年，但是全民养生真的是刻不容缓了，如果您身边有类似亚人群，请尽快他们去汗蒸，提前，提前调理！图片调节神经系统汗蒸房能够释放极其丰富负离子以及红外光波。空气负离子号称“空气维生素”，可以促进单胺氧化酶(MAO)的氧化，促进内分泌及神经系统改善，对自主神经具有良好的调节作用。人体神经系统会因为精神压力，脑力劳动过甚造成的衰退，这方面白领阶层尤其要注意，神经系统的衰弱有可能造成，失语，口眼歪斜等病症。负氧离子能改善大脑皮层，振奋精神，疲劳，提高工作效率，改善，增加食欲，同时空气负离子对失眠也有很好的疗效。养护心脏系统汗蒸房内负离子有降低血压的治疗作用。吸入负离子后，负离子通过神经反射和体液作用促进血液循环，促使毛细血管扩张，打通堵塞的毛细血管，改善心肌的功能。经常汗蒸能够调整心率平衡，使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心脏压力，恢复正常血压。据南阳中医院的马教授介绍，通过心电图X线波摄影等实验，负离子可改善心功能和心肌营养不良状况。净化血液系统血液是人体重要的部分，承载着全身的营养输送。如果血液出了问题，这个人也就会病倒了。血液中的正常红细胞带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定距离，而病变老化的红细胞会产生正电荷。根据正负相吸的原理，细胞凝聚成团，造成血液粘稠。汗蒸房内的远红外电波，能有效修复老化的红细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，从而有效降低血液粘稠度。远红外光波还对造血功能有一定刺激作用，科研人员在动物实验中观察到，经过远红外光波辐射后，人体血液中的红细胞、白细胞数均增加，充分证明了汗蒸房内远红外光波的功能性。结语：离我们很远，也很近。谁都不敢保证自己每天都是的，汗蒸养生就是的一道防线。虽然平时看来没什么，但随着时间的推移，你会发现汗蒸后的身体和不汗蒸的人有很大的差距，汗蒸从你我做起，养生刻不容缓。
